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水果是我们日常生活中的重要,它们不仅富含素和矿物质,还含有丰富的糖分。本文将为大家介绍水果中含糖量排行榜,让大家了解哪些水果含糖量更高。

1. 榴莲

榴莲是一种来自东南亚的水果,它的含糖量非常高,每100克榴莲的糖分含量可以达到23克左右。虽然榴莲味道美味,建议食用时控制量。

2. 芒果

芒果的糖分含量也很高,每100克芒果的糖分含量可以达到14克左右。虽然芒果含有丰富的素和矿物质,

3. 红枣

红枣是一种常见的水果,它的含糖量也很高,每100克红枣的糖分含量可以达到70克左右。虽然红枣含有丰富的营养成分,

4. 火龙果

火龙果是一种来自南美洲的水果,它的含糖量也比较高,每100克火龙果的糖分含量可以达到13克左右。虽然火龙果含有丰富的素和矿物质,

5. 香蕉

香蕉是一种非常常见的水果,它的含糖量也比较高,每100克香蕉的糖分含量可以达到12克左右。虽然香蕉含有丰富的营养成分,

虽然水果含有丰富的营养成分,但是含糖量也是需要注意的。如果您想要控制糖分摄入量,建议选择含糖量较低的水果,如西瓜、草莓等。